【簡単・時短】しらす丼（夏バテに最高）

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最近暑くて、食欲がないという人も多いのではないでしょうか。

料理のやる気が起きない、食べる気力もない、、でも食べなければというのはつらいですね。

我が家で食欲がないときに食べる、５分でつくる簡単「しらす丼」を紹介します。

Contents

1 材料（１人前）
2 作り方
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材料（１人前）

・シラス：お好みで（冷凍でも大丈夫です）

・白ご飯：適量（100gくらい）

・ごま油：大さじ１〜２

・韓国のり（小さくカットされているのがおすすめです）

・あれば、薬味や白ごまなど

作り方

（１）温まったご飯の上にしらすをたっぷりとかけます。

※冷凍のシラスの場合は、レンジで温めるorお湯で溶かしましょう。

（２）韓国のりをふりかけます。

（３）ごま油を大さじ１〜２かけます。

※お好みで調節してください。味が濃いのが苦手な人は、大さじ１で十分です。逆に味が濃いのが好きな人は大さじ２入れてみましょう。

（４）お好みで薬味や白ごまをふりかけます。

（５）混ぜて完成です！

いかがでしょうか。

５分もかからずにあっという間にできあがります。

ごま油の香ばしさとしらすの塩っけによって、食欲がかき立てられます。

暑い日が食べれるものを食べて、力をたくわえましょう！

この記事を書いた人
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小倉健二(労働者のための社労士・労働者側の社労士)Office新宿(東京都)

小倉健二（おぐらけんじ）労働者のための社労士・労働者側の社労士労働相談、労働局・労働委員会でのあっせん代理労災保険給付・障害年金の相談、請求代理相談・依頼ともに労働者の方に限らせていただいています。＜直接お会いしての相談は現在受付中止＞・mail・zoomオンライン対面での相談をお受けしています。 1965年生まれ57歳。連れ合い（妻）と子ども2人。労働者の立場で労働問題に関わって30年。 2005年(平成17年)12月から社会保険労務士(社労士)として活動開始。 2007年(平成19年)4月1日特定社会保険労務士付記。 2011年(平成24年)1月30日行政書士試験合格